Selamat Datang di Blogku.....
jangan lupa tinggalkan komentar yaw......
makasih.....

Rabu, 27 Juni 2012

Cara Mengatur Keuangan


Image: corbis.com
Image: corbis.com
SEBELUM memiliki penghasilan sendiri, kita menggantungkan biaya hidup bulanan kepada orangtua, baik kita merantau atau tidak. Seringkali, dana tetap ini kurang untuk memenuhi berbagai kebutuhan kuliah dan operasional sehari-hari.

Supaya dompet kita enggak kebobolan, sebaiknya kita memiliki perencanaan keuangan. Yuk kita contek tipsnya, seperti yang dilansir situs Debt Free Scholar, Selasa (26/6/2012).

Rencanakan bujet secara realistis

Jika kamu enggak pernah sukses menggunakan perencanaan keuangan, jangan mematok target yang tinggi ketika kamu mulai menggunakannya. Contohnya, jika kamu menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk nongkrong di kafe kopi setiap bulannya, jangan langsung membatasi dirimu dengan hanya menetapkan dua puluh ribu rupiah untuk "ngopi". Peraturan seperti itu hampir dapat dipastikan akan kamu langgar.

Ketimbang memotong anggaranmu secara drastis, buatlah perencanaan keuanganmu serupa dengan biaya yang biasa kamu keluarkan. Kemudian, kamu dapat mengubahnya perlahan-lahan selama periode tertentu.

Tahu tujuan rencana keuanganmu

Motivasi adalah kunci paling penting agar sukses dalam merencanakan keuangan. Jika kamu menggunakan budgeting hanya karena mengikuti saran temanmu, maka kamu enggak akan sukses dalam perencanaan keuangan untuk waktu yang lama.

Sebelum kamu mulai merencanakan keuanganmu, jawablah pertanyaan penting ini, "Mengapa?". Jawabannya akan tergantung dari situasi yang sedang kamu alami sekarang, misalnya untuk membayar utang, menabung untuk masa pensiun, atau untuk lebih memiliki kontrol atas uangmu.

Menabung untuk masa depan

Ketika kamu membuat kriteria bujet, ingatlah untuk menyisihkan sebanyak mungkin uang untuk kamu tabung.

Meski pensiun nampaknya masih sangat jauh di masa depan, ia akan datang dengan sangat cepat jika kamu tidak mulai menabung dari sekarang. Jika kamu menyisihkan sedikit uang di masa kuliah, tabunganmu akan berlipat ganda ketika kamu pensiun nanti. Sebaliknya, jika kamu tidak menyimpan uang sejak dari sekarang, kamu akan harus menyimpan lebih banyak uang di kemudian hari, tetapi dengan hasil yang lebih sedikit. 

Menabung mungkin tampak mustahil bagi kamu yang memiliki anggaran pas-pasan. Tetapi, jika kamu mengeliminasi semua pengeluaran yang tidak perlu, kamu akan dapat menabung, meski sedikit.

Bujet untuk belanja

Untuk membuat rencana keuanganmu dapat dijangkau, kamu dapat mengalokasikan sejumlah uangmu untuk dihabiskan.Pos ini juga tergantung pada berapa banyak uang yang kamu habiskan baru-baru ini. Jadi, anggaran yang kamu tetapkan juga dapat bervariasi. 

Ketika mengatur keuanganmu, berhati-hatilah untuk menghindari pos belanja ini terlalu rendah atau terlalu tinggi. Tetapkan besaran uang yang akan kamu habiskan pada level menengah. Dan ketika kamu telah mencapai batas uang yang dapat kamu habiskan, tegaskan pada dirimu bahwa kamu enggak akan menghabiskan lebih banyak lagi, meski toko favoritmu memasang diskon hingga 80 persen.

Dana darurat

Mobil mogok. Komputer rusak. Sepeda dicuri. Meski kita tidak pernah merencanakan bencana, pos dana darurat harus ada dalam rencana keuangan kita.

Setiap bulan, pos ini harus memiliki alokasi dana cukup besar. Jadi, ketika kita tertimpa musibah, kita pun sudah akan memiliki dana untuk menanganinya.

Pengeluaran-pengeluaran kecil

Faktor mematikan dalam perencanaan keuanganmu selalu dalam wujud yang kecil dan terlihat tidak penting. Pengeluaran-pengeluaran kecil sesungguhnya menjadi musuh nomor satu bagi kita.

Setiap hari, kamu mungkin mengeluarkan sekian ribu untuk camilan. Jika diakumulasi, maka kamu akan bersiap mengalami kolaps keuangan

Kiat Belajar Menyenangkan

Rifa Nadia Nurfuadah
Rabu, 27 Juni 2012 11:00 wib
Image: hercampus
Image: hercampus
UJIAN akhir semester (UAS) sudah berjalan di beberapa kampus. Kamu yang sudah bersiap sejak lama pun tidak akan kesulitan mengerjakan soal-soal ujian. Sementara, banyak juga di antara kamu yang mempersiapkan diri dengan sistem SKS, alias sistem kebut semalam.

Tidak jarang, SKS ini akan membuat kita meraih nilai jelek karena minimnya persiapan kita menghadapi ujian. Kemudian kita pun berencana akan belajar lebih giat dan teratur di semester berikutnya. Nah, agar kegiatan belajarmu lebih menyenangkan, coba deh terapkan kiat-kita berikut, seperti dilansir Her Campus, Rabu (27/6/2012).

Hadiahi dirimu

Nilai bagus memang menjadi hadiah untuk usaha keras kita belajar. Tetapi, terkadang kamu juga membutuhkan hadiah lainnya untuk memotivasi diri.

Buatlah target belajar, dan ketika targetmu tercapai, manjakan dirimu dengan hadiah-hadiah kecil seperti sepotong coklat atau sebatang es krim.

Pada dasarnya, reward (hadiah) adalah cara terbaik untuk memotivasimu. Dan trik ini berlaku efektif bagi semua kelompok usia.  

Hipnosis diri sendiri

Hipnosis enggak sebatas membuat seseorang tidak sadar dan kemudian kita bisa menyuruhnya mengembik seperti kambing atau melakukan hal bodoh lainnya. Hipnosis lebih dari itu. Bahkan, hipnosis dapat membantu kita meningkatkan nilai di kampus.

Kok bisa? Secara ilmiah, hipnosis membantu alam sadar dan bawah sadar kita untuk bekerjasama. Kondisi ini memungkinkan kita menyimpan lebih banyak informasi dalam waktu lebih cepat.

Jika kamu hanya memiliki sedikit waktu untuk belajar menjelang ujian, tanamkan sugesti ini ke pikiranmu berulang-ulang, "Aku akan memegang kontrol dan mengingat semua materi pelajaran."

Pada dasarnya, ini adalah kegiatan penanaman pikiran positif. Sering kali, percaya bahwa kamu akan mengerjakan ujian dengan baik adalah kunci suksesmu.

Membuat catatan kecil

Buku catatan yang penuh dengan materi perkuliahan akan membuatmu pusing. Buatlah catatan kuliahmu menjadi lebih sederhana.

Kamu bisa mengetik semua materi kuliah menjadi bentuk outline sederhana yang dapat kamu mengerti. Catatan ringkas ini akan membuatmu lebih praktis ketika belajar. 

Menulis kembali semua catatan kuliah kelihatannya memang seperti buang-buang waktu. Tetapi, pengulangan adalah trik terbaik untuk menguatkan daya ingatmu. Ketika mengetik ulang semua catatan kuliahmu, kamu sebenarnya menyerap informasi meski tidak menyadarinya.  Dan waktu yang kamu habiskan untuk mengerjakan hal itu sebenarnya dihitung sebagai waktu belajar.

Ambil jeda

Waktu istirahat itu penting, loh. Jadi, ambillah jeda tiap 25 menit ketika kamu belajar. Gunakan jeda waktumu ini untuk berjalan-jalan, menjauh sejenak dari materi pelajaran selama tiga hingga lima menit.  Kamu bisa mengemil atau ngobrol dengan teman sekos di kamar mereka.

Catat ya, berkirim pesan singkat (SMS) atau chatting via Facebook tidak termasuk dalam aktivitas jeda ini karena keduanya lebih bersifat mengganggu ketimbang membuatmu rileks. 

Kesalahan utama kita ketika belajar adalah belajar nonstop selama beberapa jam. Trik istirahat setelah 25 menit ini terbukti mampu meningkatkan nilai kita.

Tertawa

Bagi beberapa orang, membuat akronim lucu adalah cara sempurna untuk membantunya mengingat materi pelajaran. Tuntutan untuk meraih nilai bagus telah membuat kita sangat tertekan. Tidak heran, ketika memasuki ruang ujian kita memasang wajah tidak bahagia.
Nah, dengan menghubungkan materi pelajaran dengan sesuatu yang positif atau lucu, kamu akan memiliki kesempatan lebih untuk merasa rileks dan mengingat semua bahan ujian.

Visualisasi

Bayangkanlah kamu mengisi jawaban yang benar untuk semua soal ujian. Kamu bisa juga membayangkan dosenmu memberikan nilai A pada kertas ujianmu.

Kedengarannya norak ya? Tetapi, tahukah kamu, visualisasi adalah teknik cukup efektif dalam belajar. Penelitian menunjukkan, para atlet profesional yang menggunakan teknik ini untuk membayangkan perlombaan yang akan mereka hadapi mendapatkan hasil yang lebih baik di perlombaan sesungguhnya.

Semoga berhasil!

Mau Sukses UAS? Contek Tips Ini


oleh : Rifa Nadia Nurfuadah

Image: corbis.com
Image: corbis.com
SISTEM kebut semalam (SKS) menjelang ujian akhir semester (UAS) tidak akan membuatmu maksimal memahami materi kuliah. Selain itu, SKS juga akan membuatmu stres karena harus mempelajari semua bahan ujian dalam satu malam, dan kebanyakan dari materi tersebut pun akan kamu lupakan. Dampak lainnya, kamu akan kekurangan tidur, hal yang seringkali kamu abaikan. 

Ramón Campayo, pemegang rekor dunia untuk menghafal tercepat dan menghafal sesuatu dalam waktu lama berbagi tips untuk membantumu menghafal pelajaran. Contek triknya, seperti dinukil dari buku Canpayo, Maximize Your Memory, yang dilansir Her Campus, Selasa (26/6/2012).

- Jika kamu khawatir akan melupakan informasi, jangan khawatir, karena kemungkinan kamu akan mengalaminya. Rileks!

- Tutup mulutmu. Membaca dengan suara keras atau menggerakkan bibir akan membuatmu membaca lebih lambat.

- Makan, tidur, berolahraga, dan minumlah vitamin. Semua ini akan membantu tubuh dan otakmu bekerjasama untuk meraih nilai ujian terbaik.

Selamat belajar!

Gambar Hewan Langkah dan Aneh


Hewan Langkah, Hewan aneh di muka bumi ini banyak sekali di temukan. Entah ini keajaiban tuhan yang hanya sekedar untuk menunjukkan kekuasaannya kepada manusia atau memang ada populasi hewan-hewan lain yang belum di ketahui oleh kita. Yang jelas setiap terdapat Hewan langkah dan aneh menjadi temuan yang menghebohkan.
Foto Hewan Langka
Hewan Langka di Indonesia
Gambar Hewan Langka
Hewan Langka
Hewan Langka Aneh
Hewan Langka
Hewan Langka Indonesia
Hewan Langka
Hewan Langka
Hewan Langka Terbaru
Hewan Langkah
Dan masih banyak lagi Hewan Langka yang aneh-aneh. Terkadang tidak bisa kita terima dengan akal sehat dan membuat kita berdecak kagum, terpesona atau bahkan keheranan.

Senin, 25 Juni 2012

INFO KESEHATAN

4 Olah Raga Mengecilkan Perut Yang Paling Ampuh

Olah raga merupakan salah satu cara merampingkan perut paling efektif. Ada berbagai jenis olah raga mengecilkan perut yang sangat efektif dan tentu saja aman jika dibandingkan dengan mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung banyak zat kimia yang justru bisa berbahaya bagi tubuh.

Untuk memperoleh perut yang ramping anda tidak perlu masuk ruang operasi untuk menjalani sedot lemak, karena dengan olah raga yang teratur, anda akan melihat perbedaannya hanya dalam waktu yang cukup singkat. Berikut ini adalah beberapa jenis olah raga mengecilkan perut yang sangat efektif.

Olahraga Mengecilkan Perut dan Paha

1. Berlari
Sadar atau tidak berlari selama 30 menit setiap hari dapat membantu membakar kalori sebanyak 374. Untuk mempeoleh bentuk perut yang langsing, berlarilah di medan yang menanjak. Untuk menghindari kelelahan berlarilah secara bertahap, karena tidak bagus juga jika anda memaksakan diri.

2. Lompat Tali
olahraga
Waktu kecil anda pasti sering bermain lompat tali, tapi tahukah anda jika lompat tali merupakan salah satu olah raga mengecilkan perut yang cukup efektif? Lompat tali selama satu jam dapat membakar 730 kalori dalam tubuh. Untuk permulaan anda cukup melakukan lompat tali sehari 15 menit saja, dan usahakan untuk meningkatkan interval waktu agar hasil terlihat lebih cepat.

3. Hulahop
Jika lingkat hulahop yang anda gunakan semakin besar, tentu saja dibutuhkan tenaga ekstra untuk dapat menutarnya, dan hal tersebut berbanding lurus dengan jumlah kalori yang terbakar. Meskipun sulit pada awalnya, dengan melakukannya setiap hari anda akan mahir menggunakan salah satu mainan anak-anak ini.

4. Tenis
Mungkin olah raga ini terbilang cukup mahal dikarenakan kita harus membeli peralatan tenis seperti raket, sepatu, dan biaya sewa lapangan. Akan tetapi anda bisa mengakalinya dengan cara mencari tempat alternatif untuk memantulkan bola seperti dinding atau tembok. Tenis dapat membakar 272 kalori hanya dalam 30 menit saja.

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Memiliki tubuh ideal pasti sudah menjadi dambaan setiap orang. karena dengan tinggi badan serta berat badan yang ideal dapat menunjang penampilan anda, dengan tubuh yang ideal anda akan terlihat cocok memakai pakaian apapun. nah untuk itu saya disini akan memberikan Cara Meninggikan Badan

Cara meninggikan Badan
Cara Meninggikan Badan


Banyak diantara kita yang kurang percaya diri karena disebabkan oleh tinggi badan yang tidak ideal, banyak sekali manfaat jika anda memiliki tinggi badan yang ideal terbukti dari beberapa ajang kejuaraan seperti misalnya ajang kecantikan yang tentunya mensyaratkan anda untuk memiliki tinggi badan ideal.

Perlu anda ketahui, dalam meninggikan badan akan ada perbedaan kecepatan atau kesuksesan pada setiap orang karena dalam pertumbuhan badan sendiri terdapat banyak faktor yang mempengaruhinya. adapun Faktor yang mempengaruhi Tinggi Badan akan saya jelaskan dibwah ini. silahkan disimak.

Faktor Yang Mempengaruhi Tinggi Badan

  • Gizi : Gizi merupakan faktor utama dari pertumbuhan tubuh. maka dari itu pastikan asupan gizi anda tercukupi baik itu protein, vitamin, mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium)
  • Hormon tiroid dibutuhkan dalam melancarkan proses metabolisme tubuh. Hormon yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual. kedua hormon ini berfungsi merangsang pertumbuhan tulang anda.
  • Gaya Hidup : gaya hidup yang tidak sehat tentunya sangat mempengaruhi kesehatan dan hal ini juga akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan, misalkan makan tidak teratur, makan makanan yang kurang gizi, dll.

Nah itulah beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kesuksesan dalam proses peninggian badan. dan berikut ini akan saya berikan Cara Meninggikan Badan yang mana menurut saya mudah untuk anda lakukan. asalkan ada niat pasti sukses, silahkan disimak.

Cara Meninggikan Badan :


1. Tidur yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran. tidur juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.

2. Makan Secara Teratur
Makanlah secara teratur karena jika anda makan secara tidak teratur akan berpengaruh pada sitem metabolisme tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda.

3. Olahraga dipagi Hari
olahraga dipagi hari memang sangat baik untuk kesehatan ,dan untuk mendapatkan tinggi badan ideal anda bisa berolah raga seperti joging, basket, dan renang.

4. Cukupi Gizi
Seperti saya sebutkan diatas faktor utama dalam pertumbuhan adalah Gizi, maka dari itu cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi.

5. Hindari Stress
Stress merupakan ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.

6. Terus Berusaha dan Berdoa.

Nah demikianlah Tips Meninggikan Badan yang bisa saya berikan disini. ok jangan lupa ikuti update artikel Terbaru dari Tips Kesehatan, dan Semoga artikel Cara Meninggikan Badan diatas bermanfaat bagi anda.

Dampak Buruk Mendengarkan Musik

Kebiasaan mendengarkan portable music player (PMP), seperti MP3 player, bisa membuat kesehatan telinga cedera. Itu terjadi jika kita terlalu sering memakai earphone atau headphone bervolume tinggi.
Berdasar penelitian, efek buruk datang jika menggunakan earphone selama lima jam dalam seminggu. Dampaknya adalah kerusakan permanen pada telinga.Kemungkinan terbesar hal itu terjadi pada usia muda.


Saat ini mungkin dampaknya belum terlihat, namun kelak akan terasa. “Mendengarkan pemutar musik personal secara reguler dalam volume tinggi ketika muda sering kali tidak berdampak pada pendengaran. Namun, kelak kemampuan mendengar bisa menghilang,” jelas salah seorang peneliti pada International Herald Tribune.

Pernyataan itu diberikan sembilan peneliti dari Committee on Emerging and Newly Identified Helat Risks. Bahkan, mereka juga menyatakan bahwa risiko kehilangan pendengaran akan didapatkan di pertengahan usia 20-an.Bagaimanapun, mendengarkan musik melalui media portabel juga menimbulkan dampak lain. Musik bisa mengisolasi pendengarnya dari khalayak ramai. Ketika mengemudi, musik dapat meningkatkan risiko hilangnya pendengaran terhadap situasi sekitar.Penyebab gangguan pendengaran memang beragam.

Bergantung juga pada usia seseorang. Suara terbagi atas beberapa tingkat. kesehatan Suara ringan untuk dewasa berada antara 25 hingga 40 dB, sedangkan untuk anak-anak 20 sampai 40 dB. Bertingkat semakin tinggi hingga suara terberat berkualitas 90 dB atau lebih yang masih dapat didengar manusia.

Gelombang elektromagnetik berpengaruh terhadap listrik otak, namun menjadi pertanyaan seberapa besar pengaruh gelombang tersebut terhadap kerusakan otak? sampai saat ini belum ada satupun bukti medis yang kuat untuk membuktikan itu. Meskipun gelombang elektromagnetik berpengaruh terhadap otak tikus, namun tidak terbukti pada otak manusia Sampai saat ini beberapa penelitian di Eropa pada gelombang elektromagnetik terhadap tumor otak tidak dapat membuktikan efek tersebut.Mengenai pengaruh terhadap telinga, paparan musik dengan earphone dapat mempengaruhi ambang pendengaran , terutama bila dilakukan dengan volume keras dan jangka waktu lama.

Beberapa cara untuk mengurangi kerusakan kesehatan pendengaran adalah dengan mengurangi volume suara dan mengurangi waktu untuk mendengarkan dengan earphone. Namun seringkali juga orang-orang menggunakan earphone pada tempat-tempat yang ramai seperti stasiun kereta, terminal bus ,dsb, jadinya tanpa sadar cenderung untuk meningkatkan volume earphone lebih keras lagi. Beberapa saran untuk mengurangi efek samping misalnya menggunakan headphone yang besar (tipe yang lama), sehingga suara lebih terdistribusi dan lebih menutup suara bising dari luar dibandingkan earphone yang kecil. Tipe earbuds yang kecil mempunyai speaker kecil dengan volume besar yang diletakan di lubang telinga sudah pasti memberikan efek lebih besar pada pendengaran dibandingkan dengan headphone yang hanya ditempel pada telinga luar.

Narsis bisa jadi Gejala Stres

Baca artikel Inspirasi kesehatan Narsis ini bermanfaat
Siapa bilang orang narsis itu sehat ?. Narsis dapat juga membahayakan kesehatan. Narsisme pada seseorang akibat stres yang berakibat pada kondisi fisik dan tubuh yang tidak sehat.
Narsisme sebenarnya bisa dilihat dari ciri - ciri berikut :
1. Berkurangnya empati
2. angkuh dan arogan
3. Rasa PD yang amat tinggi
Mengapa Orang Narsis berbahaya pada kesehatan ?
orang - orang narsis pada umunya memiliki pandangan yang rapuh terhadap diri sendiri dan merasa perlu tindakan defensif jika orang disekitarnya mengancam superioritasnya. Orang narsisme akan lebih perfeksionis dengan tingkat stres yang tinggi dan akan berujung pada gejla penyakit jantung, darting ( darah tinggi ) dan stroke.
Ada 2 jenis narsisme yaitu Narsisme yang tidak sehat ( Eksploitasi yang hak kyk foto - foto di depan kamera sendiri ), dan narsisme yang sehat ( Kepemimpinan, Otoritas )
Berikut ciri orang Narsis :
- Orang narsis biasanya selalu nyaman dengan dirinya sendiri. Merasa dirinya lebih penting dan besar dari yang lain.
- Dia merasa punya karakter yang lebih menonjol dan keunikan tersendiri terutama dari hal fisik, seperti ketampanan dan kecantikan
- Bangga dan berambisi akan pujian dan semua yang mensanjung dirinya
- Cenderung Angkuh dan sombong
Semoga artikel Inspirasi kesehatan Narsisme ini bermanfaat :)

Sumber : Tribun Jabar

Senin, 18 Juni 2012

Laporan observasi manajemen BK

Salah satu laporan observasi manajemen BK di salah satu sekolah.
mau lihat selengkapnya disini

Sabtu, 16 Juni 2012

Bantu Edukasi Dunia Melalui YouTube EDU Khusus Video Pendidikan

youtubeedu

Siapa yang tidak mengenal tentang YouTube? Website yang sangat dikenal dengan fasilitas streaming video itu kini membuat suatu website tersendiri dalam menunjukkan kepeduliannya pada pendidikan di dunia.
Kemarin, baru saja YouTube EDU diluncurkan, di sebuah pusat pendidikan “proyek sukarela yang ingin menemukan cara yang terbaik untuk mengumpulkan dan menyaksikan isi pendidikan terbesar yang diupload ke YouTube oleh sekolah-sekolah dan universitas-universitas” menurut uraian singkat yang tercatat di blog YouTube.
Website ini rencananya akan dapat mengumpulkan video-video dari berbagai sekolah dan universitas, yang kisarannya berasal dari bahan pelajaran untuk siswa yang memdokumentasikan kegiatan atletik. Beberapa materi ini sangat berbobot, bagus dan bermanfaat (bahan pelajaran di Stqanford dan MIT adalah benar-benar bagus). Sedangkan isi lainnya, tidak begitu menarik.
Beberapa hari yang lalu telah diliput mengenai Academic Earth, sebuah situs mengenai isi pendidikan yang sangat bermanfaat sebagai Hulu Pendidikan. Kedua website ini merupakan cara yang sangat baik dalam memperluas dan memajukan dunia pendidikan.